Πρωινή Υπέρταση

Πρωϊνή υπέρταση ορίζεται ως ο εβδομαδιαίος μέσος όρος των πρωϊνών μετρήσεων (μετρήσεις που έχουν γίνει τις πρώτες 1-2 ώρες από το πρωϊνό ξύπνημα) που ξεπερνούν τα 135 / 85 mm Hg.
Τα καρδιοαγγειακά επεισόδια και τα εγκεφαλικά είναι περισσότερο συνηθισμένα το πρωί και φαίνεται ότι συνδέονται με τις πρωϊνές αυξήσεις της πίεσης και την πρωϊνή υπέρταση.
Υπάρχουν δύο τύποι ασθενών:
α) ασθενείς που είτε έχουν αυξημένη πίεση καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας είτε η πίεση τους αυξάνεται ενώ κοιμούνται
β) ασθενείς που η πίεση τους μειώνεται υπερβολικά τη νύχτα και αυξάνεται υπερβολικά το πρωί
Και στις δύο περιπτώσεις είναι πολύ δύσκολο να ανιχνευτεί η πρωϊνή υπέρταση, καθώς μέχρι την ώρα που ο ασθενής θα επισκεφτεί τον ιατρό η πίεση του μπορεί να έχει ήδη μειωθεί.
Για αυτό το λόγο οι ιατροί συστήνουν τη μέτρηση της πίεσης στο σπίτι από τον ίδιο τον ασθενή.

Τι μπορώ να κάνω για να μειωθεί η πίεση μου;
Να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή που να περιλαμβάνει πολλά φρούτα, φρέσκα λαχανικά, πατάτες και ρύζι. Να αποφεύγετε τα ζωϊκά λίπη και να χρησιμοποιείτε λιγότερο αλάτι. Προσπαθήστε να καταναλώνετε λιγότερο αλκοόλ και να γυμνάζεστε περισσότερο. Αν καπνίζετε, σταματήστε. Αν χρειαστεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Τι προκαλεί την υψηλή πίεση;
Από τις πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν υψηλή πίεση είναι η παχυσαρκία, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και το στρες της καθημερινότητας. Σε μερικές περιπτώσεις η υψηλή πίεση μπορεί να είναι και κληρονομική.
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την πίεση σας, όπως η σωματική κούραση, οι συναισθηματικές διακυμάνσεις, τα φάρμακα, το άγχος και για αυτό είναι σημαντικό να μετράτε την πίεση στην άνεση του σπιτιού σας. Η μέτρηση στο σπίτι, σας επιτρέπει να είστε σε μία πιο ήρεμη κατάσταση και να ελέγχετε την πίεση σε διάφορες στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρακολουθώντας την πίεση σας στο σπίτι, παρέχετε στον ιατρό σας ένα αρχείο μετρήσεων που τον βοηθά να εκτιμήσει καλύτερα την αποτελεσματικότητα της αγωγής σας.

Επίσης, πολλοί τύποι υπέρτασης μπορούν να εντοπιστούν μόνο όταν η μέτρηση της πίεσης γίνεται στο σπίτι:
• Υπέρταση της λευκής μπλούζας: η πίεση είναι υψηλή στο ιατρείο και χαμηλότερη στο σπίτι
• Συγκεκαλυμμένη υπέρταση: η πίεση είναι χαμηλή στο ιατρείο και υψηλότερη στο σπίτι
Για τους παραπάνω λόγους, οι ιατροί συνιστούν την παρακολούθηση της πίεσης στο σπίτι από τον ασθενή, με ηλεκτρονικά πιεσόμετρα κλινικά πιστοποιημένης ακρίβειας.