1 κ γλυκού Σπαθόχορτο
1 κ γλυκού Βαλεριάνα
10-20 σταγόνες βάμματος Πασιφλόρα
Βράζετέ 2 κούπες νερό , αφήνεται για 10’ τα βότανα και στραγγίζεται.
Προσθέτετε από 10 έως 20 σταγόνες βάμματος , αναλόγως με το πόσο
δυνατό θέλετε το αφέψημα σας.
Για καταστάσεις άγχους προτείνεται έως 10 σταγόνες βάμματος. Μπορείτε να πίνετε
τρεις φορές τη μέρα.
Για πρόκληση ύπνου προτείνετε έως 20-30 σταγόνες βάμματος μια ώρα πριν τον ύπνο.